Rosenlundsbadet

Passträning Drop in

Vecka 36-50

Pass

Tid

Måndag

Core

18.00-19.00

Tisdag

Switching

17.15-17.45

Tisdag

Yoga - medel

18.00- 19.15

Onsdag

TRX

17.15-18.00

Onsdag

Switching

18.15-18.45

Torsdag

Yoga - nybörjare

17.30-18.45

Torsdag

Core

19.00-20.00

 

Öppettider

Veckodag

Motionssim och träning

Äventyret

Måndag

10.00-20.00

10.00-20.00

Tisdag

06.30-20.00

10.00-20.00

Onsdag

06.30-20.00

10.00-20.00

Torsdag

06.30-20.00

10.00-20.00

Fredag

06.30-20.00

10.00-20.00

Lördag

10.00-17.00

10.00-17.00

Söndag

10.00-17.00

10.00-17.00

 

Priser

Äventyrs- och utomhusbad

Familj

250 kr

Vuxen

95 kr

Ungdom 7-19 år

50 kr

Barn 3-6 år

30 kr

Motionssim (1,5 tim.)

 

Vuxen

70 kr

Student/pensionär

50 kr

 

Träning (inkl. motionssim)

Vuxen

95 kr

Student

75 kr

Relax och behandling

 

Vuxen

180 kr (från 18 år)

Massage

425 kr (20 min)

 

Tanitavägning

Hälsotest och rådgivning

Vi hjälper dig att hitta balansen mellan fysisk aktivitet och mental avkoppling utfrån dina nuvarande levnadsvanor.

Det handlar om att må bra och tillsammans hjälps vi åt att hitta det program som passar just dig.

Hälsoprofilbedömning

En hälsoprofilbedömning (HPB) består av flera delar:

HPB I:
Livsstilsbedömning
Din nuvarande livsstil diskuteras och analyseras och du får förslag på personliga hälsofrämjande åtgärder.

Konditionstest
Testcykel i 6-10 minuter med en lämplig belastning. Syreupptagningsförmåga, testvärde och konditionstal beräknas.

Profilanalys
Mål sätts upp för din nya livsstil. Vi går igenom olika åtgärdsprogram för träning, kost och stress och gör en bedömning av vilka åtgärder som behövs och genomförs. Följs upp med en ny hälsoprofil.

HPB II:
Återkoppling. Vid ett återbesök efter cirka 6 månader träffas vi och gör nya tester som jämförs med de som togs vid första tillfället. Vi gör tillsammans en utvärdering av resultatet.

Tidsåtgång: 75 min/träff, däremellan egen tid för rekommenderat åtgärdsprogram.

Tanitavägning

En tanitavägning ger en bild av din kroppssammansättning av muskler, fett och vatten. Utifrån dina resultat ger vi dig enkla tips på hur du ska lägga upp din träning för bästa resultat. Kan med fördel kombineras med ett konditionstest.

Förbokning och info: 036-10 70 34

Konditionstest

Du genomför ett submaximalt cykeltest i 6-10 minuter med en lämplig belastning utifrån ålder, kön och träningstillstånd. Genom detta test kan vi beräkna syreupptagningsförmåga och testvärde. Avslutas med en genomgång av testresultatet tillsammans med en friskvårdinstruktör, du får en sammanställning av dina resultat med dig hem.

Förbokning och info: 036-10 70 34

För priser för hälsotester, se vänstermenyn.

Turist i Jönköping

Destination Jönköpinglänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster tipsar om vad du kan göra i Jönköping, Huskvarna, Gränna och Visingsö.

Jönköpings kommun

Rosenlundsbadet ägs och drivs av Jönköpings kommun.

Other languages

Use Google to translate the web site. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Jönköpings kommun
Gilla oss på Facebook
Besök oss på Facebook

© Fritid Jönköping 2012
Webbmaster

Destination Jönköping

Besöksadress: Elmiavägen 4, 554 54 Jönköping | Telefon: 036-10 70 34 | rosenlundsbadet@jonkoping.se